건강보험심사평가원의 우울증과 불안장애 진료현황 분석 보고서(2017년~2021년)에 따르면 불안장애 환자는 2021년 약 86만 명으로, 2017년 대비 32.3%가 증가했어요. 20대 불안장애 환자는 5년 대비 86.8%(연평균 16.9%)로 가장 많이 늘어났고 2022년 국내 우울증 환자의 35.9%가 20-30대라고 해요. 좋은 학교와 좋은 회사를 들어가고 완벽해야 한다는 사회적 압박감과 SNS를 통해 느끼는 상대적 박탈감이 과도하게 불안을 키워, 계속해서 '나는 아직 부족해'라고 자신을 억압하게 만들죠. 

이러한 한국 사회의 현실이 불안이의 고군분투를 더욱 이해하게 만들고, 패닉에 빠진 불안이의 모습에서 자신의 흔적을 발견하며 크게 공감하게 되었죠. 불안이를 따스하게 다독여주는 감정들과 라일리를 향해 손을 내미는 친구들을 보며 위로를 받기도 하고요. 🥺

<인사이드 아웃>을 통해 기쁨만큼 슬픔도 우리에게 중요한 감정임을 알려줬던 것처럼 새롭게 만난 감정들 역시 일반적으로 생각하는 것처럼 부정적인 것만은 아니라는 걸 보여주었죠. 불안감 덕분에 라일리가 더욱 노력을 하고 미래를 계획하는 모습을 보며, 적당한 불안은 집중과 몰입을 높여주고 성장하는 동력이 되어준다는 것을 알 수 있어요. 다만 불안이 과도해져 감정에 휩싸이게 되면 자신의 감정을 컨트롤할 수 없는 상태에 이르게 되죠.

그래서 기쁨이가 불안이를 다독거려주고 따뜻한 티를 건네는 것처럼, 내 안의 감정을 인지하고 지나치지 않도록 적절하게 유지하는 힘을 기르는 것이 중요하죠. 실망, 공포, 죄책감, 수치심, 짜증, 혼란 등과 같은 불편한 감정들과 기대감, 평온, 신뢰, 경외심, 연결감 등과 같은 기쁨의 감정들처럼 다채로운 감정들이 우리 안에 있죠. 불안의 감정을 이해한 것 것처럼 내 안의 다양한 감정들을 어떻게 하면 건강하게 마주할 수 있을까요? 

• 감정 나침반🧭: 나의 감정을 바라보고 탐색하며 감정의 위치를 확인하기 
• 감정 이름 짓기📛: 다양한 감정 어휘를 자신의 경험에 적용하기
• 작은 변화로 삶의 궤도 바꾸기🎢: 일상에 사소한 변화를 더하기  

건강에 관심이 많다면 한 번쯤은 경험해 봤을 이너뷰티(Inner Beauty). 몸속부터 건강한 아름다움을 채워가도록 도와주는 이너뷰티는 국내에서 2025년 2조 원 규모로 성장이 예상될 만큼 큰 관심을 받고 있는 분야죠. 많은 사람들이 주목하는 만큼 건강과 아름다움을 위해 먹는 수많은 건강 보조제 제품들이 나오고 있지만, 알고 보면 화학 부형제와 합성 첨가물 덩어리라는 사실을 아시나요?🤔 또 당연히 알려야 할 원산지나 함량은 정확히 알리지 않은 채 자극적인 광고와 메시지로 소비자를 현혹하곤 하죠. 😥

이러한 불합리한 시장에 도전한 이너뷰티 브랜드가 있어요. 바로 진정한 아름다움은 건강함에서부터 온다는 믿음을 바탕으로, 국내 최초 클린원칙을 내세운 이너뷰티 브랜드, 오니스트예요. 오니스트는 ‘내 몸에 들어가는 원료는 건강해야 한다’는 확고한 철학으로 불필요한 화학첨가물은 비우고, 믿을 수 있는 원산지의 원료만을 엄선하여 제품을 만들어요. 

더 많은 소식이 궁금하시다면,

🏠 달램 홈페이지에 방문해보세요.