[8호] 당신의 일터는 건강한가요? 직장 웰니스의 모든 것!

Workplace Wellness, 알아두면 쓸모있는 웰니스 소식 큐레이션

2023. 8. 22.

달램 웰니스 매거진 제 8호 2023년 8월 23일

[8호] 당신의 일터는 건강한가요?

직장 웰니스(Workplace Wellness)의 모든 것

웰니스는 단지 생존(surviving)하는 것을 넘어, 충만해지고 번영하는 것(thriving)을 의미해요. 직장에서 그저 나날이 ‘생존’만 하고 있다고 느껴진다면 직장 내 웰니스에 대해 고민해 볼 때에요. 구독자님의 일터는 어떠한가요? 웰니스를 고려하는 직장에서는 직원들의 정신적, 신체적 웰니스와 일-삶의 균형을 위한 시간적, 공간적, 정서적 서포트를 제공해요. 직원들은 생산성과 도전정신을 느끼면서 일하지만 스스로가 버겁다는 느낌은 받지 않죠. 이번 웰니스 매거진에서는 직장 내 웰니스, 왜 중요하고, 어떻게 할 수 있고, 어떤 사례들이 있는지 알아봐요.

🧘‍♂️ 8월 23일 수요일, 달램 웰니스 매거진 8호

│아티클│직장 웰니스의 모든 것, 국내외 직장 웰니스 사례

│큐레이션│알아두면 쓸모있는 웰니스 소식 큐레이션 OPEN!

│달램소식│<2023 상반기, 창업가들의 FAQ> with 한기용 CTO (~8/30)

🧘🏻‍♀️ Workplace Wellness, 너 정체가 뭐야?

미국 비영리 기관 ‘글로벌 웰니스 인스티튜트’에 따르면, 직장 웰니스(workplace wellness), 혹은 기업 웰니스(corporate wellbeing)라고 알려져 있는 웰니스 영역은 사내 구성원들의 건강한 습관을 지지하고 건강을 실질적으로 증진시키기 위해 고안된 모든 직장 건강증진 활동이나 조직의 정책들을 일컬어요.

미국에서는 'workplace wellness'라는 말이 주로 쓰이지만 그 밖의 나라에서는 'corporate wellbeing'이라고 부르기도 하는 직장 웰니스는 사내 건강교육과 이벤트, 무료 의학검진, 헬스 코칭, 체중감소, 스트레스 관리, 금연 프로그램, 웰니스 선언, 사내 헬스클럽 멤버십, 사내 건강식, 또는 이 모든 것에 참여하게 만드는 인센티브 등이 해당되죠. 직장 웰니스 영역은 지난 10년간 전세계에서 확장되며 직장 내 새로운 ‘웰니스 문화’를 형성해가고 있어요.

🤷🏻‍♂️ 직장 웰니스, 왜 중요할까?

[1] 스트레스 감소와 정신 건강 증진

우리는 인생의 1/3을 직장에서 보내면서 많은 정신적 스트레스를 경험해요. 2021년 한 해 동안 근로자 4명 중 1명이 정신건강 문제로 퇴사를 경험했어요(잡세이지). 명상 클래스, 마인드풀니스 트레이닝 등 스트레스를 관리할 수 있는 프로그램을 통해 꾸준히 직원들의 스트레스를 관리하는 것은 개인의 웰빙 뿐 아니라 조직의 생산성에 있어서도 매우 중요해요. 잠깐 업무를 휴식하고 마음을 깨끗이 비우는 것은 집중력을 향상시키는 데도 도움이 되죠.

[2] 신체 건강 증진

직장인 10명 중 7명은 입사 후 건강에 이상을 느낀다는 조사결과가 있어요(사람인). 거북목증후군, 손목터널증후군, 과민성대장증후군…. 세상 모든 증후군들은 직장인들의 훈장이라 해도 과언이 아니죠. 그러나 복지에 웰니스 관점만 도입해도 신체적 이상신호를 조기에 캐치하고 관리할 수 있다는 사실. 사내 피트니스, 요가 클래스 뿐 아니라 짬내서 할 수 있는 스트레칭 프로그램, 사내 건강식품 비치, 웰니스 코치에게 받는 1:1 상담 등을 통해 전반적인 신체적 웰빙을 케어할 수 있어요.

[3] 사내 구성원 간 유대감 형성

직장인 스트레스 1위는 ‘동료, 상사와의 관계’에서 온대요. 그만큼 사내 구성원들 간 친밀하고 상호 지지하는 관계를 형성하는 것은 중요한데요. 함께 요가 클래스에 참여하고 마인드풀니스 코치를 받는 등, 웰니스 프로그램을 통해 커뮤니티 동질감을 키워갈 수 있어요. 같이 일하는 팀 단위로 그룹 챌린지에 참여하거나 평소에 교류가 적었던 동료들과 함께 할 수 있는 웰니스 프로그램을 통해 비대면 근무 환경으로 인해 느슨해진 팀 빌딩에 리프레시를 줄 수 있을 거에요.

[4] 업무 성과 향상 및 리스크 감소

직장인들의 스트레스, 수면부족, 만성피로를 줄여주는 것은 업무 성과 향상 뿐 아니라 잦은 병가나 연차, 번아웃, 퇴사 등의 인사 리스크를 줄여줄 수 있어요. 또 자신의 건강과 웰니스가 존중받는 환경에서 일하는 것은 직원들의 사기 증진과 업무 성과 향상에 도움을 주죠. 직장 웰니스는 자신의 건강과 일-삶 균형을 중요하게 생각하는 현 세대의 인재 리텐션과 채용에도 막대한 영향을 주죠.

이미지 출처 Goop

💡 직장 웰니스, 어떻게 하는거죠?

방법은 크게 두 가지로 나뉠 수 있어요. 바로 분리된 ‘웰니스 공간’을 조성하거나 ‘웰니스 프로그램’을 도입하는 거에요. (둘 다 할 수 있다면 베스트겠죠) 먼저, 직장 내 웰니스 공간을 설계할 때의 초점은 시각, 청각, 촉각, 후각 등 ‘감각’이 되어야 해요. 대부분의 사람들은 조도가 낮은 환경, 자연에 가까운 색의 조명에서 정신적, 신체적으로 이완된다고 느껴요. 또 식물이나 흙, 아로마테라피를 통해 자연의 냄새가 나는 환경을 조성하고, 실내에 자연광이 많이 들어오게 해서 갇혀 있다는 느낌을 최소화하는 것도 중요하죠. 웰니스 공간을 만들 때 실제로 시각적으로도 이완되게 만드는 청록색 계열을 쓰는 것도 효과가 있어요. 빈백이나 리클라이너, 해먹, 흔들의자같이 신체적으로 휴식을 취할 수 있는 가구를 배치할 수도 있고요. 사무실 안에 웰니스 공간을 따로 구성하는 것은 직원들의 웰빙을 위해서, 그리고 생산성을 올리기 위해서 정말 중요한 방법이죠. 우리 모두 업무 중 휴식의 중요성을 매우 잘 알고 있지만, 실제로는 그런 여유시간을 빼두는 게 어렵거니와 날씨, 사무실 환경 등의 제약으로 휴식이 보장되지 못할 수 있기 때문이에요

두 번째 방법은 ‘웰니스 복지 프로그램’을 도입하는 거에요. 공간을 따로 두기 어려운 상황이라면, 정식으로 서비스나 시간을 할애하여 직원들의 휴식과 웰빙을 챙기는 복지를 도입할 수 있겠죠. 그러나 단순히 공간 배치나 요가 프로그램 도입으로 끝나는 것이 아니라, 사내 구성원들의 ‘습관’을 바꾸는 통합적인 관점이 고려되어야 한다고 전문가들은 이야기해요. 여기 직장인들의 건강한 습관을 유도할 수 있는 다양한 직장 웰니스 아이디어들이 있어요.

지금의 사내 인력으로 웰니스 정책을 고도화하기 어려운 상황이라면, 잘 알려진 B2B 웰니스 파트너와 제휴를 맺거나 전문 인력을 고용하는 방법도 고민해볼 수 있어요. 클릭해서 둘의 장단점을 비교한 표를 참고해보세요.

❤️ 국내 Workplace Wellness 사례

국내의 많은 기업들도 '웰니스' 관점에서 복지를 도입하기 시작했어요. 잘 하고 있는 몇 곳의 사례를 소개해요.

딜라이트룸(알라미)

전세계 7000만명의 아침을 깨우는 앱 '알라미' 운영사인 딜라이트룸은 사내 웰니스 복지를 통해 '잘 자고, 개운하게 일어나 성공적인 아침을 만들어가는 웰니스 플랫폼'으로 도약하고 있어요. 사무실 내에 'Snooze' 공간을 따로 두어 직원들의 휴식을 보장하고, 사내 피트니스 센터, 안마의자가 있는 '힐링룸', 슬립테크 기업인 '삼분의일' 매트리스를 도입한 수면실 '드리밍룸', 달램과 함께하는 방문 '교정테라피'까지 제공하고 있어요. 케이터링 뷔페 형식의 점심, 프로틴과 닭가슴살을 구비해 직원들의 건강한 식단도 책임지고 있어요.

헤이그라운드 (소셜섹터 코워킹스페이스)

소셜섹터, 비영리 공유오피스로 유명한 서울 성동구의 헤이그라운드(루트임팩트 운영) 서울숲점은 펫 프렌들리 오피스를 지향해요. 헤이그라운드 멤버라면 누구나 반려동물과 동반출근을 할 수 있는 건데요. 헤이그라운드는 다양한 구성원이 공존하는 공간을 만들고 일-가정 양립 문화를 촉진하기 위해 반려동물 뿐 아니라 어린이 친화 공간도 실현하고 있어요. 헤이그라운드의 반려동물 동반 출근은 직원들의 만족도를 높이고 사내 분위기를 밝게 만드는 이색 복지 문화로 여겨지고 있답니다.

라인플러스

글로벌 모바일 플랫폼 '라인플러스'는 '하이브리드 워크 2.0' 제도 도입을 통해 국내 뿐 아니라 해외에서 리모트 근무를 하는 직원에게 지원금을 제공해요. 한국 업무 시간에 맞춰 업무에 집중할 수 있는 환경만 갖춰진다면 일본, 대만, 태국, 인도네시아, 싱가포르, 몰디브, 사이판 등 해외에서도 자유롭게 근무할 수 있어요. 전세계 2억명 사용자를 대상으로 서비스를 만드는 라인 임직원들이 다양한 글로벌 환경에서 일하며 새로운 인사이트를 얻고 리프레시를 통해 업무 효율을 높일 수 있도록 장려하는 라인만의 이색 복지에요.

위워크(WeWork)

국내 17개 지점이 있는 글로벌 공유오피스 체인 '위워크' 역시도 디자인과 운영 면에서 웰니스를 고려한 모습이 돋보여요. 각 지점에는 잠금장치가 되어 있는 모유 수유실, 기도 또는 명상을 할 수 있는 웰니스 룸, 운동을 하거나 자전거로 출퇴근 하는 사람들을 위한 샤워시설, 휴식과 리프레시를 돕는 게임룸이 있어요. 위워크 전 지점에는 채광이 좋은 큰 통유리 창, 따뜻한 느낌의 조명, 편안함을 주는 굴곡과 색감의 가구들이 배치되어 있고요. 특이한 점은 매주 금요일, 수제맥주를 무제한 음용할 수 있는 비어 탭도 운영하고 있다는 거에요.

💙 해외 Workplace Wellness 사례

항상 한 발 앞서있는 해외의 웰니스. 직장 웰니스 영역도 마찬가지인데요. 인사이트를 주는 사례들을 소개해요.

부모를 위한 최고의 공유오피스

부모에게 최고의 직장 웰니스는 아이를 믿고 맡길 수 있는 환경에서 일하는 것이겠죠. 미국과 유럽에는 워킹맘, 워킹대디를 위한 '직장 어린이집' 뺨 치는 코워킹 스페이스들이 들어서고 있어요. 멤버가 아니더라도 볼 일이 있을 때 워크인해서 아이를 맡길 수 있는 센터부터, 사무실 안에 아이들이 놀 수 있는 공간이 갖춰져 있기도 하고, 보육 전문 스탭들이 상주해 하루종일 아이 옆에서 일할 수 있는 사무실도 있어요. 소개된 대부분의 공유오피스에서는 엄마와 여성들을 위한 웰니스 클래스들도 함께 제공해요. 자세한 내용은 여기를 참고해보세요.

오피스 짐을 넘어 이제는 '짐 오피스' 시대

지난 10년간 직장 웰니스 분야에서 가장 핫한 키워드는 '오피스 짐(사내 피트니스 센터)'라고 해도 과언이 아닌데요. 웰니스 좀 한다는 기업에서는 사내 피트니스 센터를 너나할것 없이 도입해왔죠. 그러나 지금 미국을 강타하고 있는 트렌드는 반대로 '헬스장에서 일하는 것'이라고 해요. 특히 1인 기업이나 디지털 노마드 사이에서 각광받고 있는 이 '짐 오피스'는 시끄러운 카페, 임대료가 비싼 사무실 대신 헬스장 멤버십을 끊고 건강한 환경에 둘러싸여 일하다 바로 운동하러 갈 수도 있는 환경이에요. 미국 헬스장들은 이러한 수요에 발맞추기 위해 데스크, 카페, 컨퍼런스 룸 등 헬스장 안에 업무 공간을 확충하기 위해 노력하고 있다니, 흥미롭지 않나요?

웰니스를 위해 설계된 공유오피스

해외 공유오피스 중에서는 ‘웰니스’ 관점에서, ‘웰니스’를 위해 설계된 공유 오피스(wellness-centric coworking space) 사례들이 있어요. 인도 내 최초의 웰니스 기반 공유 오피스인 Mosaic는 “몸, 마음과 영혼의 성장을 지지하고, 활동(doing)을 통해 함께 있음(being along)에 집중한다”는 슬로건을 가진 웰니스 코워킹 스페이스에요. 입주사 직원들이 일에서 잠깐 분리되어 타이치, 요가, 명상 세션에 참여할 수 있는 다양한 기회들이 주어져요. Mosaic는 명상, 마사지, 댄스 등으로 구성된 스트레스 관리 프로그램을 운영하며 입주사 임직원들이 근심과 불안을 덜고 생산적이고 건설적으로 업무에 임할 수 있게 돕고 있어요.

다음 사례는 뉴욕의 웰니스 기반 코워킹 스페이스인 Primary에요. ‘심플한 디자인 미학을 품고 있는 전문적인 마인드풀 사무실’로 브랜딩된 이 공유오피스는 웰니스를 고려한 실내 인테리어와 각기 다른 웰니스 프로그램들을 예약할 수 있는 캘린더를 운영하는 것으로 유명해요. 특히 자기이해, 또렷한 정신, 집중력 강화에 초점을 맞춘 직장인 전용 요가 프로그램 ‘EmPower yoga’를 운영하죠. 두 사례 외에도 런던의 ‘Fora’, 리스본의 ‘Wood’, 미국 전역의 ‘Workbar’도 웰니스 특화 공유오피스의 좋은 예시로 꼽힌답니다.

✏️ 알쓸웰 : 알아두면 쓸모있는 웰니스 소식 큐레이션

이번 호부터 새롭게 준비한 큐레이션 섹션입니다. 매주 웰니스 관련 놓치면 안 되는 국내외 소식을 정리해드려요!

‘워케이션 에브리웨어’ 2023 SBA 서울기업 워케이션 쇼케이스 개최

서울시 중소기업 지원기관 서울경제진흥원(SBA)에서 서울기업 워케이션 관계자 100여명과 함께 8월 30일 워케이션 쇼케이스를 진행해요. 쇼케이스에서는 지원사업 소개뿐만 아니라 워케이션 전문가의 특별 강연, 워케이션 관계자 및 기업과의 네트워킹, 이벤트 등 다양한 프로그램을 경험할 수 있어요.

🏖️ 워케이션 쇼케이스 더 알아보기

달램, 2023 웰니스 트렌드 연재 중

건강한 기업을 위한 웰니스 플랫폼 달램에서 글로벌 웰니스 인스티튜트의 2023 웰니스 트렌드 12개를 소개하는 포스팅을 연재하고 있어요. 블로그에서 웰니스의 정의와 변천사부터 12개의 트렌드의 자세한 내용까지 확인할 수 있어요.

📈 2023 웰니스 트렌드 구경하기

맥킨지 'Well-being in the Workplace' 아티클 큐레이션

달램이 믿고 추천하는 맥킨지 아티클에서 오늘 뉴스레터와 관련된 직장 웰니스 큐레이션을 엿볼 수 있어요. 직장 웰니스 관련한 최신 동향부터 연구결과까지 다양한 웰메이드 아티클을 만나보세요.

🗂️ 엄선된 맥킨지 아티클 만나보기

잡플래닛, 2023 상반기 일하기 좋은 기업 Top20 결과 발표

잡플래닛이 자체조사를 통한 2023 상반기 '일하기 좋은 기업' 리스트를 발표했어요. 종합 순위부터 급여복지, 워라밸, 성장가능성, CEO 지지율까지 다양한 상반기 결산이 궁금하다면, 아래 버튼을 클릭해주세요!

💼 일하기 좋은 회사 1위가 '여기'?

📢 [달램 소식] 달램 오픈 코칭 8월 참가자 모집 (참가비 50% 인하!)

2023 상반기, 창업가들이 가장 궁금해 한 3가지는 무엇일까요? 오는 8월 31일 목요일, 그렙 미국 본사의 CTO 한기용님이 이에 대한 답을 시원하게 내려주신다고 해요. (잔여석이 얼마 남지 않았다는 사실!) 스타트업 성장통, 글로벌 진출, 조직 피드백 문화가 궁금하다면, 지금 바로 행사를 신청해보세요!