웰니스 매거진 4호 : 오늘 아침 잘 주무셨나요?

수면은 낮 동안 소모되고 손상된 중추신경계를 회복시키고, 기억을 저장하며, 불쾌하고 불안한 감정을 정화시키는 역할을 합니다. 잠을 잘 자지 못하면 집중력과 판단력이 떨어지고 스트레스 호르몬이 증가해 불면증이 지속되는 악순환에 빠질 수 있습니다. 수면부족은 정신 및 신체 기능에 저하를 일으켜 사고발생 확률을 증가시킵니다.

미국 싱크탱크 랜드 연구소(RAND Corporation, 2016)에 따르면, 하루에 6시간 미만의 잠을 자는 사람의 사망률은 7시간 이상 자는 사람보다 13% 높다고 합니다. 양질의 수면을 취하지 못하면 기분이 우울해지고 만성 통증이 악화됩니다. 또한 혈압 상승, 면역체계 손상, 영양 불균형, 비정상적인 체중 증가, 심혈관 기능 장애, 면역력 저하, 당뇨병으로 이어지기도 하죠. 수면부족은 정신적으로도 여러 부정적 영향을 미치는데, 세로토닌과 도파민계, 노르에피네프린계의 기능에 변화가 생기면서 우울감이 증폭됩니다.

수면 부족은 또한 직원의 잦은 결근(absenteeism)과 필요 이상으로 직장에서 많은 시간을 보내는 ‘프리젠티즘(presenteeism)*’으로도 이어집니다. 수면부족은 노동력의 생산성 저하로 기업과 조직에 만성적인 문제를 안겨줄 수 있고 이것이 누적되었을 때 국가 경제에 손실을 줄 수 있습니다. 랜드(RAND) 연구소에서 수행한 분석에 따르면, 수면 장애로 인해 국가가 입는 손실은 평균적으로 GDP의 1.35%에서 2.92% 사이이며, 이는 수십억 달러에 해당합니다.

*프리젠티즘(Presenteeism): 질병을 앓고 있거나 심한 업무 스트레스와 피로로 정신적, 신체적 컨디션이 좋지 않은데도 회사에 출근하는 행위를 뜻해요.

현대인의 바쁜 일상과 업무 탓에 점점 많은 사람들에게 ‘양질의 수면’은 사치재로 인식되고 있습니다. 이러한 소비자 인식의 변화는 각종 ‘슬립 이코노미’의 등장을 낳았고, 웰니스 비즈니스의 성장과 함께 최근 웰니스 산업에 있어 가장 중요하고 기본적인 트렌드로 자리잡았습니다. ‘슬립 웰니스’는 편안함과 휴식이라는 인간의 근본적인 욕구 및 감정에 초점을 맞추고 있으며, 사용자들이 수면 관련 솔루션을 통해 불안과 스트레스를 해소하는 것을 목표로 합니다. 2022년 기준 전세계 슬립 이코노미 산업 규모는 약 65조원으로 추산되며, 2024년까지 적게는 58조원(참고 1), 많게는 700조원 규모로까지 성장할 것으로 예상됩니다.

지난 2022년 CES에 참석한 콜린 롤러 슬립스코어랩스 대표는 "선진국 국민들 가운데 70% 정도가 취약한 수면을 겪고 있다고 하고, 이는 건강에 안좋은 영향을 미치고 있다. 수면의 질 향상을 위한 디바이스 수요 증가로 인해 앞으로 슬립테크 시장은 빠르게 성장할 것이다"고 말했습니다. 최근에는 ‘Sleep Economy(슬립 이코노미)’, ‘Sleep Tech(슬립테크)’라는 말이 생겨나기도 했습니다.

전세계 '슬립 이코노미' 규모 추이 (단위 1억 달러, 2019-2024)

출처: Statistica 2023

종합 가전기업 코웨이에서도 작년 말, 스마트 매트리스를 출시했습니다. ‘비렉스’는 코웨이의 슬립 및 힐링 케어 신규 브랜드로, 비렉스의 첫번째 제품인 ‘스마트 매트리스’는 스프링을 대신해 ‘슬립셀’을 적용한 매트리스인데요. ‘슬립셀’이란 스프링이 아닌 공기를 주입한 포켓이 매트리스의 경도(딱딱한 정도)를 조절하는 소재입니다. 비렉스의 스마트 매트리스는 9단계의 경도 조절을 통해 내게 맞는 푹신함을 직접 조절할 수 있는 제품입니다. 사용자의 취향, 체형, 수면 자세 모두 반영이 가능합니다. 리모컨과 앱이 제공되며 전용 앱으로 실시간 체압 정보부터 경도 컨트롤, 모드 설정까지 제어할 수 있습니다.  

수면 전문 브랜드 삼분의일에서 지난 7월 10일, 인공지능 기반으로 수면 최적 온도를 제공하는 스마트 매트리스 ‘슬립큐브’를 출시해 화제입니다. ‘슬립큐브’는 이용자가 별도의 기기 착용 없이 침대에 누우면 수면 센서가 사용자의 호흡수를 측정해 수면 상태를 파악하고, 잠들고 일어나기까지 전 수면 과정에 걸쳐 최적의 온도를 제공하는 것을 목표로 합니다. 매트리스 표면온도를 20도에서 40도까지 자동 조절해 사용자의 체온을 수면 단계에 맞게 변화시켜 수면 효율성과 전반적인 수면의 질을 개선하는 것이 핵심입니다. 매트리스, 매트리스의 표면온도를 관리하는 커버, 전용 앱과 기술 하드웨어로 구성되어 있습니다.

“코골이 멈춰!” 코골러들을 위한 스마트 베개 솔루션

달램 웰니스 매거진에서는 <12 Wellness Trends for 2023>을 연재중입니다.

지난 매거진에서는 Gathering & Travel(2호), Workplace & Beauty(3호)를 키워드로 웰니스 트렌드를 살펴봤었는데요. 이번 편에서는 우리의 삶과 빼놓을 수 없는 도시(Cities)와 관련된 웰니스 트렌드를 소개합니다.

도시 웰니스 인프라

도시의 역할은 수 세기 동안 수없이 재해석되어 왔습니다. 그런 와중 팬데믹은 시민들의 건강이 도시의 건강과 밀접하게 연결되었다는 ‘도시-거주자 간 관계’에 대한 새로운 인식을 불러일으켰죠. 이제 세계 도시는 웰니스, 회복력에 대한 시민들의 수요를 중심으로 재건되고 있다 해도 과언이 아닙니다. ‘도시 웰니스 인프라’(Urban wellness infrastructure)라고 불리는 요소는 더 이상 사치가 아니라 도시 존속을 위한 필수 요소가 되었습니다.

웰니스 도시의 모범사례

도시에 좋은 웰니스 모델이 설계된 사례들은 아주 많습니다. 20년 전 맨해튼 중심부의 버려진 철도 노선에 개발된 "더 하이라인(The Highline)"은 이러한 트렌드의 선구적인 사례로, 아무도 이용하지 않는 철도에서 도시 한복판에서 운동과 커뮤니티 활동을 하며 자연의 아름다움을 만끽할 수 있는 웰니스 명소로 자리잡았습니다. 하이라인은 미국 전역에서 60개가 넘는 프로젝트에 영감을 주었고 전세계적으로 벤치마킹되는 좋은 사례가 되었습니다. 싱가폴 정부는 시민들과 관광객 모두에게 ‘도시형 웰니스 안식처(urban wellness haven)’를 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 도시형 웰니스 안식처 이니셔티브에는 싱가폴의 독특한 자연과 웰빙 자원을 활용하는 다양한 프로그램이 포함됩니다. 멕시코 몬테레이에서는 멕시코의 비영리단체인 DistritoTec를 중심으로 한 민관 협력을 통해 웰니스를 핵심으로 하는 새로운 커뮤니티가 조성되고 있으며, 이 모델을 지속가능한 구조로 만들어 몬테레이를 시작으로 멕시코의 다른 도시에도 도입할 계획입니다.

도시 웰니스의 미래

미래에도 지속가능한 삶을 위해서는 도시가 ‘생존’의 장이 아닌 ‘번영’을 위한 장소가 되어야 합니다. 이는 새로운 도시형 웰니스 인프라를 통해서만 가능합니다. 도시의 웰니스는 국내외에서 지역소멸, 팬데믹 회복, 관광, 환경 및 기후변화 이슈와 결합되며 앞으로 더욱 중요한 키워드가 될 것으로 예상됩니다.

달램의 신재욱 대표가 운영하고 있는 웰니스 비즈니스 스터디 5기 모집중이니 많은 관심 부탁드립니다!